アームバー６０ｋｇを３０回１０セット曲げ、アームバー２５ｋｇの片手で握りこみ１分１０セット、１０ｋｇダンベルカール３０回５セットをしました。今日は調子がいいです。程よい疲労感なのでリラックスできています。疲れたらラジオを聞いて楽しむ、音楽を聴いて楽しむ、ゲームやって楽しむとか大体この流れです。自分に余裕が持てたら深夜のバイトでもしながら民間資格の心理カウンセラーとひきこもり支援相談士の受講でもしようかと思ってます。もちろんブログもやります。自分の体験や経験を人の為に生かしたいと思います。無駄にはしたくはないので…
