取りあえず自宅で筋トレ

今日はダンベルカール３０回５セットとアームバー３０回５セットだけやりました。とにかく運動しないと太るし、筋力が低下するので定期的にやらなきゃなんですよ。

４０代になると体力と筋力の低下が速くなるから若い頃みたいに体力だけで勝負はできないんです。記憶力も暗記力も３０代の頃より落ちて行くから読書したいとは思っているのですが、これが読みたいという本がないんですよね。ネット検索すればコレは！という情報があったり、動画でも結構あるから読書しようって気がなかなか起きない物ぐさな私です。

Parallels における Mac および Windows の仮想化、Mac の管理、VDI および RDS ソリューション